Uzdrawiaj rwę kulszową tym łatwym odcinkiem. rób to każdej nocy i każdego dnia, aby uzyskać wyniki w ciągu 2 dni

Well, good morning everybody.

So today I'm going to do a quick stretch for the spine right there.

You can start down below, you can come up.

You just want to stretch out your spine here.

Push your feet down.